Le temps passé sur le ventre est l'un des premiers exercices de la vie d'un bébé et il est tout aussi important pour son développement. Le temps sur le ventre, également connu sous le nom de « temps sur le ventre » ou « jeu face vers le bas », consiste à placer votre bébé dans une position sur le ventre. Cela signifie qu'il s'allongera sur le ventre pendant que vous le surveillez. Dans cet article, vous apprendrez ce qu'est le temps passé sur le ventre, pourquoi c'est important, les nombreux avantages qu'il offre, à quoi les soignants doivent prêter attention et comment vous pouvez soutenir votre bébé pendant cette période.
Le temps passé sur le ventre est exactement ce à quoi cela ressemble : c'est le temps que votre bébé passe allongé sur le ventre. Ses amis et les personnes âgées conseillent souvent aux nouveaux parents de laisser leur bébé s'allonger sur le ventre dès l'âge de quelques jours (American Academy of Pediatrics [AAP], 2021).
Vous avez tout à fait raison, car le temps passé sur le ventre est très important pour la croissance et le développement de votre bébé. Et voici d’autres raisons pour lesquelles vous devriez écouter leurs conseils :
- Il renforce les muscles de votre bébé. Lorsqu'il est allongé sur le ventre, le bébé doit faire un effort pour lever la tête et regarder autour de lui. Cela les aide à développer le contrôle de leur tête et à apprendre à s’asseoir et éventuellement à ramper (Rachwani et al., 2015). Lorsque les bébés sont petits, leur cou n’est pas encore assez fort pour équilibrer leur tête. Au fil du temps, ils doivent développer cette force dans les muscles de leur cou, de leur dos et de leurs épaules pour pouvoir s'asseoir et éventuellement ramper - et le temps passé sur le ventre est la pratique pour votre bébé pour ce faire.
- Cela évite à votre bébé de développer le syndrome de la tête plate. Les exercices abdominaux sont importants pour prévenir la plagiocéphalie positionnelle (Laughlin et al., 2011). La plagiocéphalie positionnelle ou plagiocéphalie déformée est une affection dans laquelle la tête du bébé est aplatie sur le côté ou à l'arrière. Cela peut se produire lorsque les bébés s’allongent sur le dos ou tournent trop la tête d’un côté. La position couchée est un exercice important pour prévenir ce syndrome, en plus de changer la direction du mensonge, de changer la position de la tête, d'utiliser le support adapté à la posture du bébé, etc.
- Il favorise le développement moteur de votre bébé. Le temps passé sur le ventre favorise la réalisation d'étapes importantes dans le développement de votre bébé (Salls et al., 2009). Cela encourage votre bébé à se relever avec ses bras et éventuellement à apprendre à se retourner, à s'asseoir et à ramper. Atteindre ces jalons prend quelques semaines, voire quelques mois ; par conséquent, la patience et la cohérence dans la pratique peuvent être très utiles. Il favorise également le développement sensoriel et cognitif
- Il favorise également le développement sensoriel et cognitif. Le temps passé sur le ventre favorise le développement sensoriel et permet aux bébés d'atteindre des objets dans leur environnement (Gibson, 2005). Pendant le temps passé sur le ventre, les bébés peuvent toucher et ressentir différentes textures et remarquer des sensations dans différentes parties de leur corps. Ils voient également le monde sous un angle différent, leur fournissant la stimulation visuelle dont ils ont besoin pour développer leur vision.
- Cela peut aider votre bébé à digérer. La position de pronation peut aider à réduire les ballonnements et à soulager l'inconfort après la tétée ou l'allaitement (Vandenplas et al., 2009). Cela vous permet de ressentir une légère pression sur votre ventre. Cependant, il est important que vous considériez la gravité de l'inconfort avant de placer l'enfant en position couchée . S’ils sont visiblement mal à l’aise et pleurent, cette position doit être évitée.
- Cela les aide sur le plan social. La position couchée favorise le développement du langage lorsque les bébés interagissent avec leur environnement et leurs soignants (Tamis-LeMonda et al., 2001). Au cours de cette activité, votre visage peut être au niveau des yeux du bébé afin qu'il puisse refléter votre expression, vous entendre et nouer un lien émotionnel avec vous. Toucher doucement votre bébé lui procurera une sensation de chaleur et de sécurité. Si vous parlez à votre bébé pendant cette période et lui donnez par ex. B. Décrire l'environnement favorise également le développement de son langage.
Même si le temps passé sur le ventre est très bénéfique, il est conseillé de garder quelques points à l’esprit pour garantir qu’il s’agit d’une expérience sûre et positive pour votre bébé.
- La position couchée doit être surveillée. Le temps passé sur le ventre doit toujours avoir lieu sous surveillance (AAP, 2021). Les petits bébés peuvent se sentir mal à l'aise après seulement quelques minutes allongés sur le ventre. Certains bébés actifs peuvent également se retourner, ce qui peut être un peu instable pour eux. Par conséquent, un parent ou un soignant responsable doit toujours être à proximité pour s'assurer que le bébé est à l'aise pour jouer face contre terre.
- Faites attention au timing. Commencez le temps sur le ventre avec de courtes séances. Pour les bébés de 0 à 10 semaines, 5 à 10 minutes de cette activité 2 à 3 fois par jour suffisent (American Academy of Pediatrics [AAP], 2021). À mesure qu’ils vieillissent et deviennent plus forts, vous pouvez augmenter progressivement la durée (Zachry & Kitzmann, 2011).
- Un autre point auquel il faut prêter une attention particulière est d'éviter de les placer sur le ventre juste avant de les nourrir ou lorsqu'ils sont susceptibles d'être préoccupés par un besoin naturel fondamental comme la faim ou le sommeil (Pin, Eldridge et Galea, 2007). Le bien-être de l'enfant doit primer pour que l'expérience soit agréable et bénéfique (AAP, 2021).
- Utilisez une surface appropriée. Lorsque vous êtes allongé sur le ventre, utilisez une surface ferme et plane, par ex. B. un tapis de jeu pour éviter les risques d'étouffement ou de mort subite du nourrisson (SMSN) (Moon & AAP TASK FORCE ON SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME, 2016). Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les experts recommandent toujours de ne pas coucher les bébés sur des surfaces très moelleuses au cours des premiers mois de la vie (Groupe de travail sur le syndrome de mort subite du nourrisson, 2011), mais c'est un sujet pour un autre blog ! (Peut-être que ce sera notre prochain blog ? Restez à l'écoute !)
Soyez actif avec votre bébé
Rendez le temps passé sur le ventre amusant pour votre bébé et pour vous. Utilisez des images en noir et blanc très contrastées pour le développement visuel de votre bébé (Wu et Gopnik, 2013). L' édition aux couleurs contrastées de Jolly Designs et le livret contrasté en noir et blanc sont des jouets idéaux pour cette période. Si vous souhaitez en savoir plus sur les nombreuses façons dont nos livres silencieux peuvent soutenir le développement cognitif de votre bébé, lisez ce blog . Placez des jouets, des miroirs ou des objets colorés à portée de bébé (idéalement à 25-30 cm de son visage) pour l'inciter à lever la tête et à explorer. (Ferber et al., 2005)
Alternatives au fait de s'allonger sur le ventre
Parfois, les bébés résistent à s'allonger sur le ventre, et c'est normal. Dans de tels cas, faites attention aux problèmes digestifs. Si votre bébé résiste au temps sur le ventre, vous pouvez utiliser votre poitrine ou vos genoux comme support alternatif (AAP, 2021). Cela peut être une expérience confortable et créant des liens pour vous et votre bébé.
Nous espérons que vous trouverez ce blog utile. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous le faire savoir dans les commentaires ci-dessous ! S'il y a des sujets sur lesquels vous aimeriez en savoir plus, faites-le-nous savoir ! Nous vous souhaitons de bons moments sur le ventre avec votre petit rayon de soleil !
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